シニアストレッチ【オンライン】

オンラインでのシニアストレッチで猫背改善。 最先端のシニアストレッチです。筋感覚シニア体操教室でアンチエイジングします。あなたの背中年齢は何歳ですか？多裂筋だけで背筋を改善。セナレッチは、(1mで４０ｇの棒を使用して、ストレッチをセルフで行い、背骨を正しくセットアップします。）シニア猫背予防などのシニアストレッチレッスンをオンラインで行っています。



普段、真っすぐ立てていないことが多いです。常に動画を撮影してチェックしてみて下さい。真っすぐに立てれば内臓の位置も正しくなり、より健康で充実した日々を送れます。リンパの流れも良くなり、老廃物を排出するのにも役立ちます。週に１回はリンパストレッチをしましょう。

▶再生ボタンをクリックするとセナレッチ動画をご覧いただけます。

シニアストレッチをする人のテロメアは、シニアストレッチしない人とに比べて長いことがわかっています。細胞の健康のためには、軽く負荷をかけたストレッチが最適です。シニアストレッチは、細胞内のクリーンアップクルーに活力を与えて、細胞内の分子のゴミが堆積しなくなります。そして、ミトコンドリアの働きが高まり、フリーラジカルは少なくなります。セナレッチで適度にシニアストレッチをすことを習慣化すると生活に必要な筋力がついていき、リンパの流れも活性化していきます。


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