もともと事故の後遺症で寝たきりとなった開発者が、自身にためのリハビリとして考案したメソットです。上手にできない自分が恥ずかしいといったようなポーズ的のものは何もありません。運動が得意な人のためのものでもなく、むしろ¨運動が苦手¨¨体力に自信がない¨という人こそ合っているメソットです。

筋力トレーニングなどの活動代謝で筋肉を1ｋｇつけたとしても13ｋcalしか消費できなことが分かっています。つまり、筋力トレーニングに依存した身体作りは、効果が出るまでに忍耐と努力が必要になります。それに比べてセナレッチは、ビックリするくらいに伸びるので、全方向に可動域が広がります。それにより、全身を引き締める張力が増え、スムーズに体型が変わっていきます。

40代に入ってから、代謝の低下や運動不足をひしひしと感じ、以前と同じ生活をしても、なんとなく身体が重い。気がつけば体型も少し変化していて「これは何か始めないと・・・」と思うように。でも、ランニングや筋力トレーニングのような¨頑張る運動¨が苦手。その日のコンディションに合わせて無理のない範囲で動かしていくレッスンは、想像していた¨運動¨とはまったく違うものでした。激しく汗をかくわけではないのに、レッスンが終わる頃には身体がすっきり軽い。そして何より驚いたのがレッスン前後で姿勢がまるで変わることでした。