セナレッチのストレッチ資格が注目されています。
健康意識の高まりや運動不足、姿勢の乱れなどを背景に、 無理なく続けられるストレッチへの関心が高まっています。 激しい運動が苦手な方でも取り入れやすく、年齢や体力に合わせて 行いやすいことがセナレッチの大きな特徴です。
ストレッチ資格を取得することで、身体の動かし方や安全に配慮した 指導方法を基礎から学べます。ご自身やご家族の健康づくりだけでなく、 既存サービスへの導入、副業など、 身につけた知識と技術を幅広い場面で活用できます。 （セナレッチとは、背中側から整えるストレッチの造語です。）
セナレッチ認定ストレッチ資格講座
50分を4回 Zoomカリキュラム
棒の基本を学ぶ
- セナレッチ棒の基本的な使い方
- 筋膜連動性ストレッチについて
- 脂肪細胞について
体の前面を背面から整えるストレッチセクション
身体の動きを広げる
実技- 体の背面を整えるストレッチセクション
- 体の側面を整えるストレッチセクション
- オリジナルのストレッチ作り
身体評価を学ぶ
課題発表- オリジナルのストレッチを発表
- 各部位の動きチェック方法
- 可動域を広げるストレッチ方法
美しい身体づくり
実技- 美しくバランスの取れた身体になるストレッチメソッド
- 身体の動き・サイズ感をストレッチで調整
- ステップしながらのウォーキングストレッチ
よくある質問｜セナレッチQ&A
セナレッチ認定ストレッチ資格受講について、よくいただくご質問にお答えします。
初めての方も安心してご受講いただけます。
Q1. 運動が苦手でも受講できますか？
はい、大丈夫です。セナレッチは「ラジオ体操より簡単！」なストレッチ資格ですので、 運動が苦手な方や体力に自信がない方でも、安心して学んでいただけます。
Q2. 年齢制限はありますか？
特に年齢制限はありません。30代〜50代の女性を中心に、 幅広い年代の方がストレッチ資格を受講されています。
Q3. オンラインでもしっかり学べますか？
はい。オンライン（Zoom）でのストレッチ資格の受講でも、実技をしっかりと学べる カリキュラムになっています。1対1で講師が丁寧にサポートしますので、 安心してご受講ください。
Q4. 受講にあたって準備するものはありますか？
特別な準備は不要です。セナレッチの棒（セナレッチバー）は お送りいたしますので、届いたらすぐに受講いただけます。
Q5. ストレッチ資格取得までの流れを教えてください。
50分のストレッチ資格講座をオンラインで4回受講していただき、 すべての課程を修了された方に「セナレッチ認定ストレッチ資格認定証」を発行いたします。
Q6. どんな人がストレッチ資格を受講していますか？
「自分や家族の健康のため」「人の役に立ちたい」「新しい仕事にしたい」など、 さまざまな目的を持つ方が受講されています。特に、これからの自分の生き方を 見つけたい女性に選ばれています。
Q7. 年間費は必要ですか？
ストレッチ資格取得後の年会費や資格を維持するための年間費用はかかりません。毎年の費用負担を気にせず、身につけた知識や技術をご自身の健康づくりや、ご家族のケアに長く活かせます。