宮城でストレッチ資格を取得したいと考えていても、
「近くに自分に合うスクールがない」
「仙台市内まで通う時間が取れない」
「仕事や子育てを続けながら学びたい」
と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
セナレッチ認定インストラクター講座は、宮城のご自宅からオンラインで受講できるストレッチ資格講座です。
通学する必要がないため、仙台市をはじめ、石巻市、大崎市、名取市、登米市、栗原市、気仙沼市など、宮城県内のどこからでも受講できます。
運動指導の経験や専門資格がない方でも、基礎から無理なく学べる内容です。
宮城からオンラインでストレッチ資格を取得できます
セナレッチ認定インストラクター講座は、Zoomを使用した完全オンライン講座です。
宮城県内のスクールまで何度も通う必要がなく、自宅にいながらマンツーマンで学べます。
オンライン受講には、次のようなメリットがあります。
- 仙台市内などへの移動が不要
- 交通費や宿泊費がかからない
- 仕事や家事、子育てと両立しやすい
- 自分の理解度に合わせて学べる
- 周囲を気にせず質問できる
- 天候や交通状況の影響を受けにくい
宮城県は地域によってスクールまでの移動に時間がかかることもあります。オンライン講座なら、住んでいる地域に左右されず、同じ内容の指導を受けられます。
セナレッチとは
セナレッチは、約1メートルの軽い棒を使って行うセルフストレッチです。
棒を持つことで左右の手の位置がそろいやすくなり、余計な力を抜きながら体を動かせます。
腕や肩だけを動かすのではなく、背中側から全身を連動させることを大切にしています。
セナレッチの特徴は、次の5つです。
- 動きが簡単
- 棒が軽い
- 短時間でも行いやすい
- 全身を動かせる
- 運動習慣がない方でも続けやすい
激しい運動を目的としたものではないため、体力に自信がない方や、無理なく健康習慣を始めたい方にも取り入れやすいストレッチです。
なぜ棒を使ってストレッチをするのか
棒を持つことで両手の位置が安定し、左右のバランスを意識しながら体を動かしやすくなります。
また、自分の腕だけで動かそうとするよりも、肩、背中、体幹、股関節へ動きをつなげやすくなります。
棒を使う主な理由は、次の4つです。
左右がそろいやすい
棒を両手で持つことで、左右の手の幅や高さを確認しやすくなります。
力みが抜けやすい
棒に手を添えることで動きの方向が分かりやすくなり、肩や腕の余計な力を抜きやすくなります。
全身がつながりやすい
腕だけではなく、背中や体幹、股関節まで連動させながら動かせます。
安全に動きやすい
動かす範囲を確認しながら、自分のペースで無理なくストレッチできます。
全4回のマンツーマンオンライン講座
セナレッチ認定インストラクター講座は、Zoomによる全4回のマンツーマン講座です。
1回50分の個別指導なので、分からない部分をその場で確認しながら進められます。
第1回：セナレッチの基本
棒の持ち方、基本姿勢、体の動かし方など、セナレッチの基礎を学びます。
第2回：前面・背面・側面への動き
体の前側だけでなく、背中側や側面を意識したストレッチを学びます。
第3回：課題発表と可動域
実際に動きを説明する練習を行い、安全に体を動かすための考え方を身につけます。
第4回：バランスと歩行
日常生活に欠かせないバランスや歩行につながる動きを学びます。
最短2週間で資格取得を目指せるため、長期間スクールへ通うことが難しい方にも適しています。
運動指導が未経験の方でも受講できます
セナレッチ認定インストラクター講座は、運動指導の経験がない方でも受講できます。
ヨガやピラティス、トレーナーなどの資格も必要ありません。
マンツーマンで基礎から学ぶため、分からない部分を残したまま講座が進む心配がありません。
次のような方にもおすすめです。
- ストレッチを初めて学ぶ方
- 運動指導の経験がない方
- 人前で教えた経験がない方
- 自分や家族の健康に役立てたい方
- 将来は小さな教室を始めたい方
- 宮城で健康に関わる仕事をしたい方
筆記試験や実技試験はなく、全4回の講座を受講した方には認定証を発行します。
仕事や子育てと両立しながら学べます
通学型の資格講座では、決められた曜日や時間にスクールへ通わなければならないことがあります。
セナレッチはオンラインのマンツーマン講座なので、仕事や家庭の予定を考慮しながら受講日を調整できます。
- 平日は仕事をしている
- 小さな子どもがいる
- 家族の介護をしている
- 休日は移動に時間を使いたくない
- 自分のペースで学びたい
このような方でも、生活に合わせながら資格取得を目指せます。
資格取得後は宮城でストレッチ教室を開けます
資格取得後は、学んだ内容を自分や家族の健康管理に活用するだけでなく、宮城県内でストレッチ教室を開くこともできます。
例えば、次のような場所での活動が考えられます。
- 公民館
- 市民センター
- 集会所
- レンタルスペース
- 地域のコミュニティ施設
- 高齢者向け施設
- 自宅の空きスペース
- オンラインレッスン
大きな店舗や高額な運動器具を準備する必要がなく、棒を使って少人数から始められることが特徴です。
宮城県内の地域住民に向けて、肩まわりのケア、姿勢づくり、転倒予防、運動不足対策などを目的とした教室にも活用できます。
宮城で副業や新しい働き方を始めたい方にもおすすめ
セナレッチの資格は、フルタイムの仕事だけでなく、副業や週1～2回の小さな教室にも活用できます。
例えば、次のような始め方が可能です。
- 平日の午前中だけ教室を開く
- 仕事が休みの日に活動する
- 月に数回、公民館でレッスンを行う
- 少人数の女性向け教室を開く
- シニア向けの健康教室を始める
- オンラインでストレッチを教える
最初から大きな売上や多くの生徒を目指す必要はありません。
自分の生活を大切にしながら、無理のない範囲で健康に関わる仕事を始められます。
セナレッチ認定インストラクター講座の受講料
受講料は、通常85,800円（税込）のところ、現在は50名限定価格の55,880円（税込）です。
受講料には、次の内容が含まれています。
- Zoomマンツーマン講座全4回
- 1回50分の個別指導
- セナレッチの基本指導
- インストラクターとしての指導方法
- 認定証の発行
追加の試験料はありません。
宮城の自宅からストレッチ資格取得を目指しませんか
ストレッチ資格を取得するために、宮城県外のスクールへ通ったり、長期間決められた時間に拘束されたりする必要はありません。
セナレッチなら、宮城のご自宅からオンラインで学び、最短2週間で資格取得を目指せます。
運動指導が初めての方も、仕事や子育てと両立したい方も、自分のペースで受講できます。
自分や家族の健康に役立てたい方、宮城でストレッチ教室や副業を始めたい方は、新しい一歩としてセナレッチを学んでみませんか。