3Dストレッチ

3Dストレッチ

縦・横・斜めから完璧なボディメイクをすることができます。
オンラインフィットネスで改善すれば、思い通りの体形を保てます。
全身のリンパ流しと脂肪酸変換くびれレッスンさせていただきます。
くびれ作りなどを最大化できるパーソナルオンラインフィットネスです。

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  • 初めてのパーソナルオンラインフィットネスでも安心。
  • 最高の健康を手に入れることができる。
  • オンラインフィットネスで白色脂肪を燃やせる。
  • 糖質制限は一切しないでスリムになる。
  • 女性らしいスタイルをキープしたまま減量。
  • オンラインフィットネスで深部体温を上げて代謝を作る。
  • リンパにアプローチして老廃物と脂質を排出。
  • 不要な脂肪だけを確実に落とすZOOMオンラインフィットネス。
  • 血流を良くして、肌質・むくみ・冷えを改善する。
  • リンパのダムを活性化し、くびれと小顔効果を最大化。
  • 短時間で簡単に3Dくびれを作り出せる。
  • Zoomオンラインフィットネスなら筋肉痛なしで痩せる。
  • 腸の周りの筋肉をひねるので便秘を改善。





オンラインフィットネスでストレッチを行います。「リンパの力」を最大限に引き出すZoomオンラインフィットネスです。猫背によるストレートネックや腰痛や肩こりやフェムテックにも有効です。そして、リバウンドしないZoomオンラインフィットネスとして活用されています。オンラインフィットネスでインストラクターが筋肉や骨格、内臓や呼吸器にどのように働きかけているかを関連づけて指導するので、自分史上最高の身体を手に入れることができます。ボディメイクに必要な栄養素やルーティーンをはじめ、ストレスケアにアプローチするなど、くびれ痩せできるようにサポートさせていただきます。理想のくびれスタイルへと導けるようにオンラインフィットネスでトータルヘルスのアドバイスを行います。


新型コロナウイルス対策として常に免疫力を高めておきましょう。

パーソナルオンラインフィットネス のストレッチで深部体温を高くするとリンパ球が増えて活性化し、免疫機能が高まります。また、身体が温まると血管が拡張して副交感神経が優位になり、リラックス状態を保って血流が良くなります。パーソナルオンラインフィットネスに比べて、筋トレなどの強度の高い無酸素運動や、ランニングなどの有酸素運動をしすぎると免疫が下がってしまいます。その主な原因として、ダメージを受けた筋肉の部位に白血球が集まることやコルチゾールというストレスホルモンが出るためです。セナレッチのZoomパーソナルオンラインフィットネスで正しく免疫を上げるストレッチをすることが重要です。




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インストラクター 藤山宣公

 

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