女性は男性に比べて片頭痛や肩こりになりやすいと言われています。その主な原因は、女性ホルモンです。特にエストロゲンの変動が原因です。エストロゲンが減少すると、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れ、頭痛が起こると考えられています。女性は片頭痛や肩こりになりやすいという事実を理解し、適切な対処法で頭痛を管理していくことが大切です。女性ホルモンとの関連性、そして自分の身体のサインを理解することで、片頭痛や肩こり対策ができます。そして、プラスアルファとして、ストレッチで 全身を緩めることで、身体のストレスと取り除いてリラックス状態にします。それに伴って脳もリラックス状態になって片頭痛や肩こりが解消されます。