女性の足のむくみは、立ち仕事や座り仕事など、同じ姿勢での長時間労働が原因で起こりやすいです。むくみを解消・予防するためには、適度なストレッチ運動が有効です。立ちっぱなしや座りっぱなしは、血行が悪くなりやすく、水分や老廃物が溜まりやすいため、むくみの原因になります。筋肉のポンプ作用が弱まり、血流が悪くなるため、むくみやすくなっている状態なので、足首から膝に向かって、優しく筋膜を収縮させることにより、リンパ管の中にあるリンパ弁を最大限に開いて、全身に張り巡らされたリンパ管から鎖骨の横の静脈へとリンパ液を流して老廃物を排出することにより、むくみが最大限に解消されます。